Dieta sportiva ad alte prestazioni con proteine alternative

Chi fa sport ha bisogno di un apporto proteico costante. La dieta sportiva moderna si sta aprendo ai superfood per ottenere massima resa nutrizionale con minimo impatto ambientale.

Le esigenze nutrizionali degli sportivi

• Elevato fabbisogno di proteine

• Recupero muscolare rapido

• Energia a rilascio controllato

Superfood ideali per atleti

• Farina di grillo: ottima biodisponibilità di proteine

• Canapa e chia: fonti vegetali di omega 3

• Barrette con spirulina o insetti: snack post-allenamento

Vantaggi chiave

• Miglior sintesi proteica

• Energia pulita e sostenibile

• Alternativa per chi è intollerante a latte o soia

Lo sport e i superfood vanno d’accordo. Gli atleti consapevoli stanno già scegliendo soluzioni più innovative ed ecologiche.

Antonio Pappalardo