Dieta per lo sportivo: superfood proteici per il recupero e le performance
14 maggio 2025
Chi pratica sport, sia a livello amatoriale che professionale, ha bisogno di un apporto proteico adeguato per supportare la crescita muscolare e il recupero. La farina di grillo offre un’alternativa efficace alle proteine in polvere tradizionali.
I vantaggi per gli sportivi
🏋️♂️ Oltre il 60% di proteine
🏋️♀️ Vitamina B12, calcio, ferro e omega-3
🏋️♂️ Elevata biodisponibilità
Modalità di utilizzo
Frullati post-workout: latte vegetale, banana, cacao e farina di grillo
Muffin o pancake proteici
Snack energetici: barrette home-made con frutta secca e semi
La farina di grillo è un alleato eccellente per gli sportivi, grazie alla sua ricchezza nutrizionale, alla digeribilità e all’impatto ambientale ridotto.
Antonio Pappalardo